In de voorgaande blogs heb ik het over het Endorfinesysteem, neurotransmitters en B12 te kort gehad.
Dit maal wil ik wat verder uitweiden over de neurotransmitters en het belang van het endorfinesysteem.

De neurotransmitter, het signaalstofje (hersenhormonen)

In de Endrofine receptoren zitten een soort blaasjes die gevuld zijn met neurotransmitters, deze worden door de ene receptor aan de andere receptor doorgeven, hierdoor worden een aantal processen en systemen in je lichaam aangestuurd om hun specifieke werk te doen. De neurotransmitters/signaalstofjes moeten een soort sprong maken om van de ene receptor bij de andere receptor te komen.
Zoals ik in blog #01 verteld heb, leggen exorfine (die rotzak weet je nog) een laagje over de receptoren waardoor de signalen niet meer goed doorkomen, ze kunnen de sprong niet meer maken. Omdat die signaalstofjes niet meer doorgegeven worden, komen deze stofjes niet meer of te weinig aan op hun eigenlijke bestemming.

Okay, vraag jij je af wat heeft dat met mijn burn-out te maken?

Het endorfinesysteem reguleert o.a. het stressregulatiesysteem, insulinehuishouding, neurotransmitterhuishouding (sorry hij kon niet korter) en het immuunsysteem.

Door onze westerse leefstijl, die vaak bestaat uit veel stress, weinig rust, medicatie gebruik en verkeerde voedingskeuzes (exorfines) raken deze systemen uit balans. Eén van de processen die hierdoor verstoord raken zijn je hormonen en zo kunnen er burn-out klachten ontstaan.

De fysieke burn-out klachten gaan eigenlijk altijd samen met psychische klachten. Ik vind het een ‘kip of het ei eerst’ verhaal, had je eerst stress en daarna stemmingswisselingen of had je eerst……? Je snapt waar ik heen wil.

Herken een burn-out

Fysieke klachten

• gewichtstoename of afname
• verminderd libido
• acne
• haaruitval
• hoofdpijn
• stijve en pijnlijke spieren
• allergieën
• infectiegevoeligheid

Da’s dus behoorlijk shitty. Je komt in een neerwaartse spiraal terecht met je mentale en je fysieke gesteldheid.
Neurotransmitters die hun werk niet goed kunnen zorgen voor heel wat klachten op mentaal en fysiek vlak.

Het beschermen van je endorfinesysteem is daarom geen overbodige luxe en kan je veel gezondheidsproblemen helpen voorkomen en/of verminderen.

Tekort aan neurotransmitters

In een consult bij Natuurlijk Fit Shop onderzoeken we welke aansturingsstoffen (neurotransmitters) je een mogelijk te kort hebt. Ik gebruik daar voor de Braverman test.
Door tijdelijk supplementen met aminozuren te nemen en/of kruiden met een adaptogene werking (geneesplanten die in het lichaam de processen terug harmonie brengen) kun je terug in balans komen.

Welke neurotransmitters je te kort hebt bepalen voor een groot deel wat voor soort burn-out je hebt.

Ik had zelf een heel groot GABA (Gamma Aminoboterzuur) te kort en dat resulteerde onder andere in het niet opgang kunnen komen, geen zin hebben in sociale activiteiten, paniek aanvallen, mijn gedachtestroom niet kunnen stoppen en nog een hele reeks klachten. Door het opsporen van deze tekorten aan aminozuren en deze aan te vullen zorgden er voor dat mijn herstel de lift in ging. Ik kon eindelijk mijn leven weer gaan oppakken.
Hoe lekker is dat?!

Deskundig advies en begeleiding

In mijn online praktijk bied ik een ‘burn-out de baas’ plan aan. Het ‘burn-out de baas’ plan bevat o.a. het aanvullen van voedingsstoffen tekorten, een exorfine-vrij voedingsplan en functioneel bewegen. Het functioneel bewegen doe ik in samenwerking met een fysiotherapeut.

Wil je meer weten over het plan van aanpak? Neem vrijblijvend via het contactformulier contact met mij op.

Bedankt voor het lezen van mijn blog over neurotransmitters.

Tot snel!

Gezonde groeten!

Bernice